お湯シャンプーのやり方とメリット | ぜひ試してみてください！

こんな方の疑問を解決致します。

お湯シャンプーとは？

お湯シャンプーとは、その名の通り髪の毛をお湯だけで洗うことです。

シャンプー剤は使いません。

お湯だけで髪の毛と頭皮を洗います。

「え、そんなことできるの？」と思いますよね？

これがお湯シャンプーです。

少し前に芸能人の方がやっていて話題になったので、聞いたことがある方もいるかもしれませんが、実はすごくおすすめです。

そもそも髪の毛の汚れはお湯で流すだけでほとんど落ちます。

とはいえ、このお湯シャンプーはルールを守らないといけません。

ルールを守らなければ、シャンプー剤を使った方がいいということになります。

お湯シャンプーのメリット

お湯シャンプーのメリットは大きく分けて

この２つです。

シャンプーによる髪の毛や頭皮のダメージがない

実は、どんな成分のシャンプーでも、少なからず髪の毛や頭皮にダメージを与えてしまいます。

「洋服」を思い浮かべてください。

いくら良い洗剤や柔軟剤を使ったとしても、洗濯をすれば洋服は傷みますよね。

洗った回数が多ければ多いほど、洋服の繊維はダメージを受けてしまいます。

それと同じでシャンプーもダメージがあります。

お湯シャンプーはそれを防ぐことができます。

頭皮から出る天然の油が髪の毛に潤いとツヤを与えてくれる

頭皮から出る油によって、髪の毛に潤いやツヤが出ます。

実は、毎日シャンプーをしているとこの油は流れています。

なので、お湯シャンプーをするとこれを利用できます。

たとえば、高熱を出して寝込んでしまったときを思い出してください。

お風呂に入らない日が２〜３日続くと、頭皮は汗でベトベトしてきますよね。

その時に「髪の毛しっとりしてるなー」みたいになったことがありますよね（笑）

あれが頭皮から出る天然の油です。

お湯シャンプーはこれを利用できます。

お湯シャンプーのメリットはこの２つです。

お湯シャンプーをする時のポイント

では、お湯シャンプーを実際にしてみましょう。

お湯シャンプーのポイントは

この２つです。

お湯の温度に気をつける

お湯は３７℃ぐらいのぬるめがポイントです。

温度が高いと、髪の毛の中のタンパク質にダメージを与えてしまいます。

注意してください。

１０分以上時間をかける

髪の毛の汚れや頭皮の汚れを落とすために、シャワーはじっくり時間をかけましょう。

１０分はかなり長く感じますが、これができなければやめた方がいいです。

なので、お湯シャンプーは「週に○回」というふうに決めてやるのがおすすめです。

シャワーヘッドを交換することもおすすめです。

【シャワーヘッドに関してはこちらの記事を参考にしてみてください】

お湯シャンプーに向いていない方

とはいえ、お湯シャンプーには向き不向きがあります。

お湯シャンプーに不向きな方は

このような方です。

時間がない方

先ほどお伝えした通り、お湯シャンプーは１０分以上流さないといけません。

１０分はかなり長いので時間がない方は不向きです。

特に、朝洗っている方は難しいと思います。

スタイリング剤を使っている方

髪の毛にハードスプレーやハードワックスなど、スタイリング剤が付いているとお湯だけでは流せません。

この場合はシャンプーを使わないと流せないので、ハードなスタイリング剤を毎日使っている方は不向きです。

匂いが気になる方

髪の毛には意外と空気中の匂いがつきますよね。

たとえば焼肉屋さんに行った後は、髪の毛に焼肉の匂いがつきます（笑）

なので、匂いが気になる方は不向きです。

たとえば、タバコの匂いもお湯だけでは絶対に落ちません。

カラーやパーマ、縮毛矯正をした直後の方

カラーやパーマ、縮毛矯正などをした直後は、薬剤が頭皮や髪の毛に残っています。

それが残り続けると髪の毛がどんどん傷んでしまうので、その薬剤を取り除くようなシャンプーを使わないといけません。

なので、お湯シャンプーは不向きです。

以上の中で１つでも当てはまれば、普通のシャンプー剤を使いましょう。

お湯シャンプーは控えてください。

最後に、「お湯だけで洗ったらフケが出るのでは？」と思いますよね。

しかし、フケの原因はほとんどが乾燥です。

逆に、シャンプー剤の流し残しでシャンプーをしているのにフケが出る方もいます。

なので、シャンプーをする方が、シャンプーの仕方によってはフケが出る可能性が高いということです。

以上のようにルールを守っていただければ、お湯シャンプーでのフケの心配はありません。

とはいえ、夏場はどうしてもチャレンジしにくい時期ですよね（笑）

なので、秋や冬にぜひ１度チャレンジしてみてください。

【正しいシャンプーのしかたに関してはこちらの記事を参考にしてみてください】

今回のまとめ

お湯シャンプーとは、お湯だけで髪の毛を洗うことです。

お湯シャンプーのメリットは大きく２つです。

この２つです。

お湯シャンプーのポイントは

この２つです。

お湯シャンプーに不向きな方は

このような方です。

以上に気をつけて、１度試してみてください。

ではまた！

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