頭皮のかゆみの原因と対策

こんな方の疑問を解決致します。

頭皮の炎症が原因

頭皮のかゆみの原因の１つめは、頭皮が炎症しているということです。

大人の場合は、皮脂の分泌に異常があって、カビが関与する脂漏性皮膚炎という病気があります。

これは、赤みやカサカサが頭皮にできる病気です。

頭皮は整髪料などが付着する場合が多いですし、汗や皮脂の刺激も多いです。

それが原因で、頭皮が炎症を起こして病気になることがあります。

その場合は、病気なので皮膚科に行くべきです。

シャンプーの仕方が原因

２つめはシャンプーの仕方が原因の場合です。

たとえば、シャワーの温度が高いとそれ自体が刺激になったり、皮脂を流しすぎてしまう可能性があります。

皮脂を流しすぎてしまうと、乾燥をして皮脂が足りないという信号が出ます。

そうなると、足りないということで逆に皮脂が過剰分泌してしまいます。

さらに、その皮脂をまた流しすぎてしまうので、悪循環になってしまうということですね。

とはいえ、すすぎが足りなくてももちろん頭皮にかゆみが起きます。

頭皮に残ったシャンプーは、雑菌の繁殖につながります。

まずは正しい手順でシャンプーを行いましょう。

【正しいシャンプーの仕方はこちらの記事を参考にしてみてください】

食生活に乱れが原因

３つめは食生活に原因がある場合です。

特に、揚げ物や脂っこいものは頭皮のかゆみの原因の１つになると言われています。

ジャンクフード、インスタント、加工食品などの摂りすぎも注意です。

さらに、辛いものも刺激物になります。

よく頭皮がかゆくなる方は、まずは食生活を見直してみましょう。

【食生活を見直す方法はこちらの記事を参考にしてみてください】

【髪の毛に良い栄養素についてはこちらの記事を参考にしてみてください】

ストレスが原因

４つめはストレスに原因がある場合です。

ストレスの話をすると長くなってしまいますので簡単にお伝えしますが、ストレスは皮脂の分泌を促進します。

つまり、頭皮の脂が出やすい状態になります。

さらに、ストレスを受けた時は血管が収縮するので、それでかゆくなるとも言われています。

なるべくストレスフリーの生活を送れるようにしましょう。

【ストレスに関してはこちらの記事を参考にしてみてください】

今回のまとめ

頭皮がかゆくなる原因は大きく４つです。

頭皮のかゆみに悩んでいる方は、まずは自分がどのタイプなのかを理解しましょう。

そうすれば、どのようにすれば良いか改善策が見つかると思います。

もちろん原因は１つだけではなくて、複数個該当する方もいると思います。

全部かもしれません。

なので、まずは食生活とシャンプーの仕方を見直してみましょう。

それでもかゆみが収まらなければ、病院に行かれることをおすすめします。

ぜひ参考にしてみてください。

ではまた！

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