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ヘアひとこと豆知識

頭皮のかゆみの原因と対策

頭皮のかゆみはいろんな方が体験されたことがあると思います。
とはいえ「気付いたら治っていた」「あまり気にしていない」など曖昧なままが多いですよね(笑)
しかし、かゆみは危険信号のサインです。
そのままほっておくと大変なことにもなります。
ぜひ参考にしてみてください。

こんな方におすすめ

  • 1ヶ月以上頭皮がかゆい
  • 頭皮のかゆみがおさまらない
  • 頭皮のかゆみをほったらかしにしている
  • 頭皮がかゆくなってきた気がする
こんな方の疑問を解決致します。

 

 

記事の内容

  • 頭皮の炎症が原因
  • シャンプーの仕方が原因
  • 食生活の乱れが原因
  • ストレスが原因

 

 

頭皮の炎症が原因

頭皮の炎症が原因

 

頭皮のかゆみの原因の1つめは、頭皮が炎症しているということです。

 

大人の場合は、皮脂の分泌に異常があって、カビが関与する脂漏性皮膚炎という病気があります。

これは、赤みカサカサが頭皮にできる病気です。

 

頭皮は整髪料などが付着する場合が多いですし、皮脂の刺激も多いです。

それが原因で、頭皮が炎症を起こして病気になることがあります。

その場合は、病気なので皮膚科に行くべきです。

 

 

シャンプーの仕方が原因

シャンプーの仕方が原因

 

2つめはシャンプーの仕方が原因の場合です。

 

たとえば、シャワーの温度が高いとそれ自体が刺激になったり、皮脂を流しすぎてしまう可能性があります。

皮脂を流しすぎてしまうと、乾燥をして皮脂が足りないという信号が出ます。

そうなると、足りないということで逆に皮脂が過剰分泌してしまいます。

さらに、その皮脂をまた流しすぎてしまうので、悪循環になってしまうということですね。

 

とはいえ、すすぎが足りなくてももちろん頭皮にかゆみが起きます。

頭皮に残ったシャンプーは、雑菌の繁殖につながります。

まずは正しい手順でシャンプーを行いましょう。

 

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食生活に乱れが原因

食生活に乱れが原因

 

3つめは食生活に原因がある場合です。

 

特に、揚げ物脂っこいものは頭皮のかゆみの原因の1つになると言われています。

ジャンクフードインスタント加工食品などの摂りすぎも注意です。

さらに、辛いものも刺激物になります。

よく頭皮がかゆくなる方は、まずは食生活を見直してみましょう。

 

【食生活を見直す方法はこちらの記事を参考にしてみてください】

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ストレスが原因

ストレスが原因

 

4つめはストレスに原因がある場合です。

 

ストレスの話をすると長くなってしまいますので簡単にお伝えしますが、ストレスは皮脂の分泌を促進します

つまり、頭皮の脂が出やすい状態になります。

さらに、ストレスを受けた時は血管が収縮するので、それでかゆくなるとも言われています。

 

なるべくストレスフリーの生活を送れるようにしましょう。

 

【ストレスに関してはこちらの記事を参考にしてみてください】

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今回のまとめ

頭皮がかゆくなる原因は大きく4つです。

・頭皮の炎症が原因
・シャンプーの仕方が原因
・食生活の乱れが原因
・ストレスが原因

 

頭皮のかゆみに悩んでいる方は、まずは自分がどのタイプなのかを理解しましょう

そうすれば、どのようにすれば良いか改善策が見つかると思います。

もちろん原因は1つだけではなくて、複数個該当する方もいると思います。

全部かもしれません。

 

なので、まずは食生活とシャンプーの仕方を見直してみましょう。

 

それでもかゆみが収まらなければ、病院に行かれることをおすすめします。

 

ぜひ参考にしてみてください。

 

【今回の記事が動画でご覧になりたい方はこちらからどうぞ】

 

ではまた!

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  • この記事を書いた人

Ryuho【リュウホ】

見に来てくれてありがとうございます。 神戸三宮 | 美容室「STELLA sannomiya」代表。 美容師歴20年、メイクアップアーティスト歴10年。 「知ってて得する美容情報」を発信中です。 さらに詳しいプロフィールはプロフィールページに書かせて頂いております。 どうぞよろしくお願いいたします。

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